706: 彼氏いない歴774年 2012/11/03(土) 00:18:55.97 ID:j4mRh3zF

20代半ばでぎっくり腰になった事

眠れないくらい腰痛くてマッサージクッションでゴリゴリしたら寝返りすら打てなくなるほどに悪化

腰を捻らずに寝返りというか回転からのソフトな床への着地

着地からの四つん這い

四つん這いからの起立

ここまでの動作に一時間かかった

救急車呼ぼうかと思ったが湿布の魔力で5日かけて回復した



707: 彼氏いない歴774年 2012/11/03(土) 00:31:22.67 ID:z/n+FEHE

>>706

(*_*、)ヾ(-ω- ) ヨシヨシ

私も２０代半ばで初のギックリ腰やったよ

それから８年連続でギックリ腰やりました＞＜

腰を支える筋力が足りないからギックリ腰になるらしいですよ

ギクッってやった時はガードルはくと腰が支えられて痛みがだいぶマシになるのでお薦め

でも普段は、こういう腰を固めるような下着は腰の筋力を衰えさせるからダメらしいです

709: 彼氏いない歴774年 2012/11/03(土) 08:13:43.07 ID:AGRffoT2

ぎっくり腰って、腹筋が弱いとなりやすいとも

聞いた事あるよ。

引用元: ・まさか自分の身に起こるとは思わなかった事18